Beneficios del Omega-3
Los beneficios para la salud de Omega 3 EPA y DHA
Together EPA & DHA play a critical role in our cell development, growth and maintenance. Scientist are increasingly aware of the importance the balance of Omega-3s and Omega-6s have in health. Low consumption of Omega-3 and high consumption of Omega-6 are linked to health status.
Omega-3 EPA & DHA are necessary for several important body functions, such as:
- Essential building blocks for our brain, eyes and nerves
- Building cell membranes in our brain
- Immune system support
- Support normal blood lipid profiles
- Supports normal brain function
More than 20,000 clinical studies showing positive health benefits have been conducted on Omega-3 EPA & DHA. Many of these studies indicate that these vital nutrients may be of importance by themselves or in combination with other nutrients to support normal body functions:
- Cardiovascular health
- Immune system functions
- Normal neural development and function
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) [Comisión de regulación (EU) 1924/2006 y 432/2012] aprobó las siguientes declaraciones sobre las propiedades nutricionales del EPA y del DHA:
- EL DHA y el EPA contribuyen al normal funcionamiento del corazón (0,25 g al día).
- EL DHA y el EPA contribuyen al mantenimiento de la presión arterial normal (3 g al día).
- EL DHA y el EPA contribuyen al mantenimiento de los niveles normales de triglicéridos en sangre (2 g al día).
- EL DHA contribuye al mantenimiento de los niveles normales de triglicéridos en sangre (2 g al día en combinación con el EPA).
- EL DHA contribuye al mantenimiento del funcionamiento normal del cerebro (0,25 g al día).
- EL DHA contribuye al mantenimiento de la visión normal (0,25 g al día).
- La ingesta materna de DHA contribuye al desarrollo normal del cerebro del feto y de bebés lactantes [0,2 g de DHA más la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 (EPA+DHA) para adultos, lo que equivale a 0,25 g al día].
- La ingesta materna de DHA contribuye al desarrollo normal de los ojos del feto y de bebés lactantes [0,2 g de DHA más la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 (EPA+DHA) para adultos, lo que equivale a 0,25 g al día].